Para empezar a tener buenos habitos alimenticios, pasamos por comer bien en casa .Pero que pasa cuando salimos?,pues lo mismo,¿que va ha pasar? que surge una cena con los amigos,pues nada que debiais cenar?¿pollo?,pues os pedis pollo o lo que teniais que cenar,que esa semana por lo que sea os habeis pasado con el tema azucar(pasteles,tartas,desayuno....),pues eso pasad al cafe, porque los demas se pidan la tarta mas deliciosa que pueda existir en el restaurante ¿debemos de secundar la idea?,¡¡pues no!!! o si? eso depende de cada cual.No pensais que igual las personas con las que estais cenando o comiendo no han probado el postre en toda la semana,¿claro no se lo vamos a preguntar no?,o si?

No debe de avergonzarnos el decir no a esto o no aquello,debemos de recordar que nuestra alimentacion es lo primero.Y no por ello quiere decir que nos pidamos por ejemplo un costillar con patatas el sabado por la noche,cuando el viernes ya lo comimos o cenemos,ademas que monotono no?.Bueno siempre podemos preguntar a los de la mesa de al lado porque se piden esa fuente repleta de ensalada de entrante,en vez de unos fingers de queso por ejemplo.La contestacion sería de cajon: los fingers ya estan pedidos vienen luego de la ensalada.En resumen por que se vaya ha cenar fuera de casa no se tiene porque cambiar los habitos que se tengan y mas aun cuando nos lo hacen a la carta no??