Las mujeres que practican ejercicio físico habitualmente presentan menores niveles en sangre de proteína C reactiva, asociada a la inflamación, y por lo tanto, menor riesgo cardiovascular que las mujeres sedentarias, según un artículo aparecido en "Circulation", firmado por científicos de la Universidad de Utah (Estados Unidos).          Ya sabemos que el sedentarismo ocasiona falta de circulación, edemas, maleolares, obesidad, aumento de los depósitos de lípidos, problemas articulares, y un sin fín de problemas de salud. Los autores investigaron la práctica de ejercicio en relación con los niveles de la citada proteína en un grupo de 135 mujeres de diferentes etnias.  

                               

Observaron que las de raza negra son las que presentan mayores concentraciones de proteína C reactiva, respecto a indias nativas norteamericanas y a blancas. Curiosamente, se observa que la práctica de ejercicio no influye en los niveles de la proteína entre las mujeres de raza negra, pero sí en las blancas.

Investigación: Casos y controles

Llevado a cabo un tipo de investigación llamado en estadisticas : casos y controles. Un terminado grupo fue elgido en la primera semana después de la menstruación, las participantes realizaron dos tipos de ejercicio que repitieron durante la semana tras la ovulación.                                                                                                                         

Tales períodos fueron escogidos porque los niveles de estrógeno y progesterona aumentan al principio y al final del ciclo menstrual.    El ejercicio después de la ovulación resulta más efectivo y quema más calorías que durante la primera semana del período menstrual.   Estos datos han sido comunicados por la Dra. Leanne Redman, de la University of Adelaide, tras un estudio sobre un grupo de muchachas, sanas y con ciclos menstruales normales, practicantes habituales de ejercicios físicos.

2ªmitad de ciclo  

Las participantes quemaron más calorías con el mismo ejercicio y tiempo durante la segunda mitad del ciclo menstrual. Se observó también que estas mujeres ejecutaron el ejercicio y de se recuperaron de manera distinta de las que los realizaron en la primera mitad del ciclo. La Dr. Redman ha comentado que, en esa primera semana, las participantes aseguraban que se cansaban más, estaban más lentas y les dolía la cabeza. Por otra parte, las curvas de eficacia de las participantes mostraban picos y valles diferentes, lo que significaba que el metabolismo no actuaba de la misma manera que en la segunda mitad del ciclo.