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Marina Ruiz Gonzálvez bibliodoc@telepolis.com |
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Infusiones contra la retención de líquidos
La retención de líquidos es una de las primeras causas de obesidad. Además, si no se eliminan las sustancias nocivas a través de la orina el cuerpo acumula suciedad y pueden surgir algunas enfermedades, entre ellas hipertensión |
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NO RETENGAS NADA !
Las piernas se hinchan y duelen; las articulaciones, como las rodillas y los tobillos, se inflaman: estos son los síntomas más evidentes de la retención de líquidos. Pero, ¿por qué se produce? La causa puede ser un mal funcionamiento del aparato renal. En este caso debe ser el médico el que procure el tratamiento correcto. Sin embargo, lo más frecuente es que la mala eliminación de los líquidos se produzca como consecuencia de los malos hábitos.
Aguantarse las ganas de orinar es uno de los vicios más dañinos en este sentido. Debes imponerte como norma ir al servicio siempre que sientas la necesidad; ni la pereza ni la vergüenza deben ser una excusa.
Además, debes beber como mínimo dos litros y medio de agua. Si no consumes la cantidad suficiente el cuerpo almacenará todos los líquidos que reciba y no se producirá la eliminación de sustancias perjudiciales para el organismo. Necesitamos que una parte del agua se almacene en nuestro cuerpo y que otra ejerza su función de arrastre.
Después de años con unos hábitos de consumo insuficientes, es posible que incluso si aumentas la cantidad de agua se produzca una retención de líquidos. Recurrir a las infusiones es un remedio eficaz y natural para mejorar la eliminación y para paliar los síntomas de pesadez y dolor.
¡ CUÁLES SON LAS MEJORES TISANAS ?
- Los espárragos tienen increíbles propiedades diuréticas. Tanto los trigueros, como en conserva son un excelente primer plato que puede mejorar la eliminación de toxinas. También puedes optar por cocer, durante diez minutos, la raíz de este vegetal en un litro de agua. Si durante dos días consumes este brebaje notarás la mejora inmediatamente.
- La infusión de rabos de las cerezas es otra de las opciones más recetadas en los herbolarios. Bebe dos tazas diarias de la tisana que resulta de hervir durante diez minutos esta desaprovechada parte de la sabrosa fruta.
- La piel de la manzana y de la pera es otra buena opción. Realiza una infusión con un litro de agua y tómala como si fuera un tentempié a lo largo de toda la jornada.
El puerro y el olivo son también propicios para la eliminación de líquidos. Un par de tazas de su infusión, una después de la comida principal y otra a media tarde, son un remedio eficaz para reducir la retención de líquidos.
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Los espárragos tienen increíbles propiedades diuréticas. |
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Vida sana
