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Marina Ruiz Gonzálvez "Recuperar la salud en un balneario" |
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¡¡APÚNTATE A LA DOLCE VITA!!
¿La dolce vita es un invento italiano? Quizá... pero nadie ha dicho que tú no puedas disfrutarla.
No se trata únicamente del título de una película; es una filosofía universal que se fundamenta en explotar al máximo los placeres terrenales.
Claro que para lograr ese ansiado clímax de felicidad absoluta no es suficiente con concederse todos los caprichos corporales; también debes cultivar tu mente.
Estrés, prisas, nervios, preocupaciones... ¿Una nube negra se ha instalado en tu vida? ¿Envidias a esas personas que están siempre satisfechas, que viven felices y que gozan de la vida? ¡No te rindas!
Te ponemos a tiro unos sencillos consejos para que disfrutes de los pequeños placeres que se te ofrecen a diario
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Dolce cuerpo
¡Muévete! Hay quien afirma rotundamente que el deporte es un eficaz tratamiento contra la depresión. Quizá no te proporcione el placer más inmediato, pero es cierto que el ejercicio físico estimula la actividad cerebral, despierta la mente y potencia la autoestima. ¡Actívate!
No se trata únicamente de que vayas al gimnasio. El movimiento debe ir más allá.
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Es una filosofía universal que se fundamenta en explotar al máximo los placeres terrenales.
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Si esperas que la felicidad llegue sola y se instale en el sofá de tu salón, lo tienes realmente difícil. Sal a la calle, pasea, anda...
Fusionarnos con el entorno, aunque no lleguemos a establecer ningún tipo de relación, es imprescindible para conseguir el bienestar.
Dolce mente
Aprovecha el día. El clima determina nuestras rutinas y nuestro carácter. Los expertos han confirmado que el sol levanta el ánimo, combate la depresión y mejora el carácter. Tanto en verano como en invierno, disfruta de él. Y saca partido a la noche...
Programa actividades cualquier día de la semana: una cena ligerita en casa, una salida al cine, unas copas tempranas en el bar de moda... Cualquier excusa es buena para evadirse.
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El clima determina nuestras rutinas y nuestro carácter |
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Y, hablando de placeres terrenales, ¿crees que puedes prescindir del sexo? Hacer el amor es un ejercicio estimulante para el cuerpo y para la mente: ¡justo lo que estás buscando!
Sentirse querida y deseada es imprescindible para ser feliz y, sin duda, el sexo es la forma más directa y evidente de mostrar estos sentimientos.
Dolce dieta
Y, ¿qué hago con la dieta? ¡Cuántas personas encuentran en la riqueza gastronómica uno de los más exquisitos placeres terrenales! Y, sin embargo, ¡cuántas están a dieta!
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No te niegues, de vez en cuando, ese ágape que tanto te gusta.
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Necesitas equilibrar la dieta con la concesión de caprichos. Apúntate a un régimen basado en verduras y frutas para sentirte más ligera, pero no te niegues, de vez en cuando, ese ágape que tanto te gusta.
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